運動が苦手な女性のための
30分の女性専用ジム

重くて辛いマシンはありません。
おしゃべりしながら、平均9年つづいています。

和歌山市吹上・日赤医療センター前すぐ｜2006年開業
月6,900円（税込）・期間のしばりなし｜体験は無料・約1時間

女性専用フィットネス
“Ｊサーキット吹上”は
会員様、地域の皆様に支えていただき
開業20周年を迎えました！
誠にありがとうございます！

運動の必要性は
ひしひしと感じている。

だけど。。



突然ですが、あなたはこんなことに悩んで
今までフィットネスに通うことを諦めてきませんでしたか？

ムキムキ&バキバキの体になりたい！
ダイエットしたい！


別にそんな風に思っていないし、
好きなものは好きなように楽しく食べたい。




だけど、なんだか身体が重くてだるい。
肩こり腰痛、冷え性。姿勢の悪さ。肌のたるみ・シワ。ツヤの無さ。
こんな
「我慢できなくもないけど、地味に辛い身体の不調」

はみんな運動不足による血行不良。



特に女性は、「骨密度」が年を重ねるごとに低下することによって
骨粗しょう症のリスクが高い。

それもやはり、食事だけでなく運動で対策を取っていくしかない。



誰であれ、運動はした方がいい。
そんなことはわかってる。
わかってるんです・・・！！！



でも、今までどんな運動をやっても続かなかった。


ジムに行ってみたことはあるけど、
マシンが大きく重すぎて、
自分には扱えなかったし
ムキムキのマッチョさんや
意識が高い人が集まっていて
なんだか気が引けて長く通えなかった。



お家時間を有効に使いたくて
家でエクササイズもしてみたけど、
楽しくなくて全然続かなかった。




そんなお声が聞こえてきそうです。

ご安心ください！


Ｊサーキット吹上のオリジナルマシンは、
よく見られる外国人向けの
大きくて重くて辛いマシンとは違い、
こんなにコンパクト！



体力のない人が、
そもそも動かすことすら困難で
気持ちが滅入ってしまうようなマシンは
当店には一台もありません。

実際の運動の様子

小さな子供から高齢の方まで
軽々と動かしていただけるほど軽いマシンです！


「軽くて簡単に動かせることはわかった。
でもそんなに軽くて筋トレの効果はあるの？」

そちらもご安心ください！


当社オリジナル油圧式マシンは、
扱う人の動かし方で圧の重さが変わる
仕組みになっています。



ゆっくり動かすと軽く、
長いストロークを早く動かすと
汗が吹き出るほどに重くなります。

つまり軽く運動することも、
しっかりご自身の体に負荷をかけて鍛えることも
できてしまう優れものなんです！

和歌山で初めてサーキットエクササイズを取り入れた
Ｊサーキット吹上は
2006年に開業し、ありがたいことに今もたくさんの方に通っていただいています。

一般的なスポーツジムの退会率は、
入会から半年で全体の約70%、
1年後には全体の約90%にも及ぶそうです。



ですが、こちらのスタジオでは
会員様の平均エクササイズ継続年数が
なんと驚異の「９年」！！！



これは平均値ですが、長い方ですと
開業から、ずっと通ってくださっている方もいらっしゃいます。

見た目を整える目的で
一時的にダイエットに励んだり、
マッチョになるための筋トレに精を出すのも
もちろん素晴らしいことです。

でも、ダイエットやマッチョになるための
筋トレを目的とする人だけに
運動が必要なわけではありません。

運動はすべての人に
必要な「生命活動」です。

だってわたしたち人間は「動物」。
動かないといけない生き物です。



動かない生活を送っていることの方が
身体からすると不自然なんですね。
運動不足によって
身体や心にエラーが出てくるのは
当然だとは思いませんか？

健康は、いちばんの節約法

「月6,900円…ちょっと考えちゃうな」
そう感じるのは、とても自然なことです。
でも少しだけ、こんなふうに考えてみてください。

Jサーキット吹上での「自分への投資」

運動しないまま過ごすと、失うかもしれない「時間」と「お金」

【毎日の、地味に辛い不調】
女性が感じている体の不調は、第1位が「腰痛」、第2位が「肩こり」です。※1
湿布、マッサージ、整体、病院の待ち時間…。「我慢できなくもないけど、地味に辛い不調」のために、気づかないうちに、お金も時間も使っていませんか？

【元気に動ける時間】
女性の平均寿命は87.09歳、健康寿命は75.45歳。その差は、約11.6年です。※2
これは、日常生活に何かしらの制限がある期間の平均です。

行きたい場所に、自分の足で行ける。
会いたい人に、会いに行ける。
新しいことに、いくつになっても挑戦できる。

そんな毎日を支えてくれるのは、
やっぱり、動けるカラダです。

【介護が必要になったとき】
「要支援」になった原因の上位3つは、「高齢による衰弱」「関節疾患」「骨折・転倒」。この3つで、全体の約半分（47.2％）です。※3
どれも、筋力や足腰の衰えと関わりのあるものです。

月々の費用（平均）	9.0万円
手すりやベッドなど、一時的な費用（平均）	47.2万円
介護をした期間（平均）	4年7ヶ月（55.0ヶ月）
合わせると	約542万円

（9.0万円×55.0ヶ月＋47.2万円）※4

くらべてみると

Jサーキット吹上に20年間通い続けても、
入会金と月会費を合わせて、約167万円。
（入会金10,000円＋6,900円×12ヶ月×20年）

介護にかかる費用の平均（約542万円）の、
3分の1にもなりません。

もちろん、運動をしていれば病気やケガ、介護を必ず防げる、というわけではありません。でも国も、体をよく動かしている人はロコモ（足腰の衰え）や認知症などになるリスクが低い、という研究結果を紹介しています。※5

元気なうちから、少しずつカラダに貯金をしておく。
それは、ご自分のためであり、
大切なご家族のためでもあります。

月6,900円は「出費」ではなく、
20年後、30年後のご自分への「投資」。
そう考えると、じつはとってもお得なんです😊

※1 厚生労働省「2025（令和7）年 国民生活基礎調査」有訴者率（女性）
※2 厚生労働省 公表の2022年の数値
※3 厚生労働省「2025（令和7）年 国民生活基礎調査」要支援者の介護が必要となった主な原因
※4 生命保険文化センター「2024（令和6）年度 生命保険に関する全国実態調査」（過去3年間に介護経験がある方の回答）
※5 厚生労働省「健康づくりのための身体活動・運動ガイド2023」

そうは言っても、
運動を「心から楽しい！」って言える人は
なかなか少ないです。
それでも９年通い続ける人が
ほとんどって本当にすごいことですよね。



もちろん、

• 時間が合わない・忙しい
• 環境の変化（引越しや子育て、介護など）

といったことにより、
一時的に通うのが困難になり
休会される方もいらっしゃいますが、
落ち着いてから戻ってこられる方が多い
のも当店の誇れる実績の一つです。


その理由はいったいなんでしょう？

Ｊサーキット吹上での運動が
長く続けられる3つの理由

１．マシンが辛くないし、居心地がいいから嫌にならない

Ｊサーキット吹上に通ってくださっている方は、
他のジムを挫折した経験がある方がほとんどです。

他のジムで大きくて重いマシンを扱いきれずに
辛くて諦めてしまった。。
意識が高そうな他の会員様に
気が引けて落ち着かなかった。。
飲みたくもない健康食品をしきりに勧められた。。


そんな経験をされた方に
「ここなら通える！」と言っていただけています。

２．運動をやめてしまうと身体の不調が再発することが
　　身に染みてわかっている。

通われている方でも、一時的に忙しくて
一ヶ月に数回しか来れない月もあります。
でもそういう忙しい日々を送っている時に
いつも会員様が仰るのは
「やっぱり続けなきゃだめだわ。」ということです。

運動ができない期間があるとテキメンに
肩こりや冷えなどの血行不良、
ストレスが発散できないことによる、
イライラやパフォーマンスの低下。
日常の疲れだけでは眠りが浅く、睡眠不足に。。


運動をさぼれてラッキー！ではなくて、
通えなくてアンラッキー。。
そう実感して、スタッフに声をかけてくださる方が
本当に多いんです。

３．お友達が出来て、楽しい会話や情報交換ができる

エクササイズのスタイルがみんなで一つの輪になって
一緒に運動するというのもあって
会員様同士がとても仲良くなるのが
Ｊサーキット吹上の大きな特徴です。


誰かと話す機会、会える機会があることが嬉しいし楽しい。
家と職場の行き来しかない生活を送るよりよっぽどいい。
皆さま、そこに価値を感じて通ってくださっています。


会員の皆さまは、最新の美味しいパン屋さんや
エンタメの話から個人的な話まで
いつも楽しくお話しながら
みんなで運動を頑張ってくれています。
「一人じゃない、だから続けられる。」
これは継続にはとても大事な要素です。

Jサーキット吹上だけの特徴

こんな方におすすめ！

• 家族や仕事を優先して、自分のことは後回しにしてきた
• 運動は苦手で続かないけど、綺麗になりたい！
• 好きな物何も気にせず食べたいけど、シェイプアップもしたい！
• いつまでも若々しくいたい！
• いつまでも自由に動かせる健康的な身体を保ちたい！
• 他のエクササイズでは飽きて続かなかった・・・
• 他のジムは男性利用者もいるので、使いづらい・・・

料金について

月会費	6,900円（税込）
入会金	10,000円（税込）
体験	無料（約1時間）

• 期間のしばりはありません
• 会員の方は、ご予約不要です。営業時間内なら、月に何回でも、お好きな時間に通えます（おすすめは週3日、月12回ほどです）
• 1日あたり約230円。週3日通うと、1回あたり575円です
• はじめに無料体験でマシンに触れていただき、ご自分に合うかどうか確かめてから、ご入会を決めていただけます
• 無理な勧誘はいたしませんので、安心してお越しください

「続けられるかな？」と迷っていらっしゃる方こそ、
まずは体験で、ご自分に合うかどうか確かめてみてくださいね。

お客様の声

よくあるご質問

Q. 運動はまったくしてこなかったのですが、大丈夫ですか？

はい、大丈夫です。通ってくださっている方の多くが、「運動は苦手」「他のジムで続かなかった」という方です。マシンは、ゆっくり動かせば軽く、ご自分のペースで使えます。

Q. 年齢が気になります。自分に合うでしょうか？

幅広い年代の方が通われています。長く続けてくださっている方が多いので、人生の先輩方もたくさんいらっしゃいます。「そろそろ運動しないと…」と感じはじめた40代・50代の方も、ご自分のペースで始めていただけます。

Q. 1回どれくらいの時間ですか？

30分で全身のエクササイズができます。お家のことやお仕事の合間にも通っていただけます。

Q. 通うときに、予約は必要ですか？

ご入会後は、ご予約はいりません。営業時間内なら、ご都合のよい時間にふらっとお越しください。（体験のときだけ、ご予約をお願いしています）

Q. 週に何回通えばいいですか？

月に何回通っていただいてもOKです。おすすめは週3日（月12回ほど）。忙しい週は1回だけでも大丈夫。できる範囲で続けることが一番です。

Q. 料金はいくらですか？

月会費は6,900円（税込）、入会金は10,000円（税込）です。期間のしばりはありません。体験は無料です。

Q. 一人で行くのは不安です。

お友達とご一緒の体験も歓迎です（2名様まで）。もちろんお一人でも、スタッフがそばでご案内しますので大丈夫ですよ。

Q. 体験に行ったら、入会しないといけませんか？

いいえ。無理な勧誘はいたしません。マシンに触れてみて、ご自分に合うかどうか、ゆっくり考えてくださいね。

Q. 忙しくて通えない時期ができたら？

休会していただくこともできます（詳しくはご入会時にご案内します）。介護や子育てなどで一時お休みされて、落ち着いてから戻ってこられる方もたくさんいらっしゃいます。

Q. 男性はいますか？

女性専用のジムです。安心してお越しください。

店舗概要

事業所名

Jサーキット吹上

所在地

〒640-8137
和歌山県和歌山市吹上2-5-40 Dビル１F
（日赤医療センター前すぐ）